इस लेख में हम योग की उत्पत्ति और इतिहास, आधुनिक समय में इसकी स्वीकार्यता, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना और इसके बढ़ते विश्वव्यापी प्रभाव पर चर्चा करेंगे।
योग की उत्पत्ति भारत में लगभग 5000 वर्ष पहले हुई थी। यह एक अत्यधिक अनुशासित, आध्यात्मिक और दार्शनिक अभ्यास है, एक समय में इसका अभ्यास केवल योगी और ऋषि ही करते थे। शास्त्रों के अनुसार, माना जाता है कि इसका अभ्यास सबसे पहले आदियोगी शिव ने किया था और फिर धीरे- धीरे भारत में ऋषियों और उनके शिष्यों तक पहुँचाया गया।
आदि शंकराचार्य, स्वामी विवेकानंद, परमहंस योगानंद आदि कुछ ऐसे नाम हैं जो योग के शुरुआती गुरु और प्रचारक हैं। सद्गुरु, श्री श्री रविशंकर, बाबा रामदेव कुछ ऐसे आध्यात्मिक गुरु हैं जो आधुनिक समय में योग के सक्रिय समर्थक हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था। प्रत्येक वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम वैश्विक चुनौतियों के अनुरूप होती है, साथ ही इसका उद्देश्य स्वास्थ्य, अंतर्राष्ट्रीय एकता, स्थिरता और सामान्य रूप से कल्याण को बढ़ावा देना भी होता है।
योग एक प्राचीन आध्यात्मिक अभ्यास है जो पांच हज़ार से ज़्यादा सालों से सिंधु घाटी सभ्यता के आध्यात्मिक ढांचे का हिस्सा रहा है। कई पुरातात्विक खोजों में योगिक चिह्न और आकृतियाँ पाई गई हैं जो योग की प्रारंभिक उपस्थिति की पुष्टि करती हैं।
भगवान शिव को प्रथम योगी या आदियोगी कहा जाता है। उन्हें आदि गुरु भी कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि भगवान शिव ने सबसे पहले कांतिसरोवर में सप्त ऋषियों ( सात ऋषियों) को योग का ज्ञान दिया था। यह झील केदारनाथ से 5 किलोमीटर ऊपर स्थित है। यह भी माना जाता है कि लगभग 15,000 साल पहले पहली योग घटना यहीं हुई थी।
शुरुआती वर्षों में योग आध्यात्मिक अनुष्ठानों और अभ्यासों का एक हिस्सा था, जिसे गुरु के मार्गदर्शन में किया जाता था। सूर्य नमस्कार ( सूर्य भगवान की प्रार्थना) और प्राणायाम ( श्वास नियंत्रण) इसका एक हिस्सा थे और आज भी हैं।
अगर हम शुरुआती ग्रंथों में योग के उल्लेख को देखें, तो ऋग्वेद उन शुरुआती ग्रंथों में से एक है जिसमें योग, ध्यान और प्रार्थना जैसी आध्यात्मिक प्रथाओं का उल्लेख है। इसमें योगिक रूपों, प्रकारों, भेदों और लाभों का विस्तृत वर्णन है। हिंदू धर्म में दर्शन के छह विद्यालयों में से एक होने के कारण योग ने बौद्ध धर्म और जैन धर्म में भी अपना स्थान बना लिया। इससे यह पता चलता है कि वैदिक योग परंपराएँ विभिन्न दार्शनिक और आध्यात्मिक विचारधाराओं में फैली हुई हैं।
ऋषि पतंजलि द्वारा योग सूत्र लगभग 200 ईसा पूर्व लिखे गए थे। ये वे ग्रंथ हैं जो योग अभ्यासों को व्यवस्थित रूप से परिभाषित करते हैं। वे योग के आठ अंगों या शाखाओं को रेखांकित करते हैं और उन्हें अष्टांग योग कहा जाता है। इनमें नैतिक संहिताएँ ( यम, नियम), शारीरिक मुद्राएँ ( आसन), श्वास नियंत्रण ( प्राणायाम), इंद्रियों का प्रत्याहार ( प्रत्याहार), एकाग्रता ( धारणा), ध्यान ( ध्यान) और परम मुक्ति ( समाधि) शामिल हैं। भगवद गीता ज्ञान योग ( ज्ञान का योग), भक्ति योग ( भक्ति का योग) और कर्म योग ( कार्रवाई का योग) की अवधारणा के बारे में भी बात करती है।
पतंजलि के योग सूत्रों ने योग को विभिन्न पीढ़ियों और भौगोलिक क्षेत्रों में सिखाने योग्य, सीखने योग्य और प्रसारित करने योग्य बना दिया है। अष्टांग योग एक व्यापक मार्गदर्शक की तरह बन गया है जिसने योग को एक संरचित अनुशासन बना दिया है। इसने योग के दीर्घकालिक अस्तित्व और अंततः वैश्विक प्रसार में योगदान दिया है।
हठ योग शारीरिक मुद्राओं ( आसन) और श्वास अभ्यास ( प्राणायाम) पर जोर देता है। इन योगिक अभ्यासों ने शरीर केंद्रित दृष्टिकोण पेश किया जो शारीरिक पहलुओं और स्वास्थ्य लाभों पर केंद्रित था। इसे शरीर और मन को गहन ध्यान और आध्यात्मिक विकास के लिए तैयार करने के तरीके के रूप में भी देखा जाता है। हठ योग ने योग को और अधिक सुलभ बना दिया, अपने शरीर के माध्यम से अभ्यास करके, बेहतर लचीलेपन और ताकत जैसे तत्काल शारीरिक लाभों का अनुभव किया। योग के इस शारीरिक पहलू ने इसे पश्चिम के गैर- आध्यात्मिक दर्शकों के लिए सुलभ और आकर्षक बना दिया, जिससे यह विश्व स्तर पर लोकप्रिय हो गया।
योगाभ्यास को पश्चिमी दर्शकों तक पहुँचाने में स्वामी विवेकानंद और परमहंस योगानंद के प्रयास सर्वोपरि थे। समय के साथ पतंजलि के योग सूत्र पश्चिमी लोगों में व्यापक रूप से अपनाए गए, जो उनकी विविध आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुरूप थे। आज, योग स्टूडियो और कक्षाएँ दुनिया भर के शहरों में उपलब्ध हैं। पश्चिमी देशों के लोग तनाव और चिंता को कम करने, लचीलेपन और संतुलन में सुधार करने और समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने जैसे कई लाभों के लिए भारतीय योग प्रथाओं को अपनाया है।
स्वामी शिवानंद, श्री टी. कृष्णमाचार्य, स्वामी कुवलयानंद, श्री योगेंद्र, स्वामी राम, श्री अरबिंदो, महर्षि महेश योगी, पट्टाभिजोई, बी. के. एस. अयंगर और स्वामी सत्यानंद सरस्वती जैसे अन्य समकालीन शिक्षकों ने योग के वैश्विक प्रसार में और योगदान दिया है।
योग की लोकप्रियता और वैश्विक स्वीकृति ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना के लिए देशों द्वारा संयुक्त राष्ट्र की सर्वसम्मति से स्वीकृति का मार्ग प्रशस्त किया।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विचार पहली बार औपचारिक रूप से भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ( यूएनजीए) में अपने संबोधन के दौरान प्रस्तुत किया गया था। यूएनजीए में अपने भाषण में, प्रधानमंत्री मोदी ने योग को " भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार" और शरीर, मन, आत्मा, विचार, क्रिया, लोगों के बीच सामंजस्य को एकजुट करने का एक संतुलित दृष्टिकोण बताया। उन्होंने उल्लेख किया कि योग " स्वयं, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना को खोजने का एक तरीका है” ।
प्रधानमंत्री मोदी ने भारत को प्राचीन ज्ञान और आध्यात्मिक विरासत के स्रोत के रूप में वैश्विक मंच पर स्थापित किया। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के भारत के इस प्रस्ताव को वैश्विक स्तर पर सर्वसम्मति से समर्थन मिला। यूएनजीए के 193 सदस्यों और 175 सह- प्रायोजकों ने इसे मंजूरी दी। प्रधानमंत्री मोदी ने भारत की सांस्कृतिक विरासत का लाभ उठाते हुए इसकी सॉफ्ट पावर को बढ़ाया। श्री मोदी का संबोधन 27 सितंबर 2014 को हुआ और तीन महीने से भी कम समय के भीतर 11 दिसंबर 2014 को यूएनजीए ने प्रस्ताव 69/131 को मंजूरी दे दी, जिसमें 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस ( आईडीवाई) घोषित किया गया।
21 जून ग्रीष्म संक्रांति है, जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है। यह दिन अत्यधिक प्रतीकात्मक है क्योंकि यह हिंदू धर्म और दुनिया भर की कई अन्य संस्कृतियों में आध्यात्मिक जागृति से जुड़ा हुआ है। इसलिए 21 जून योग का जश्न मनाने के लिए आदर्श बन गया, एक अभ्यास जिसका उद्देश्य शरीर, मन और आत्मा को लाभ पहुंचाना है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस सिर्फ़ एक सांस्कृतिक उत्सव नहीं है, बल्कि यह वैश्विक स्वास्थ्य और विदेश नीति के एजेंडे के अंतर्गत भी आता है। यह योग को सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों जैसे शारीरिक निष्क्रियता और अस्वस्थ जीवनशैली से उत्पन्न होने वाले गैर- संचारी मुद्दों से निपटने के लिए एक व्यवहार्य और लाभकारी उपकरण बनाता है। इस कदम ने UNGA के सदस्य देशों को अपनी सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों में योग को शामिल करने के लिए प्रेरित किया है, जिससे यह दुनिया भर में उपलब्ध हो सके।
21 जून 2015 को योग दिवस का उद्घाटन समारोह था जिसे भारत में आयुष मंत्रालय द्वारा आयोजित किया गया था। आयुष ( आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक चिकित्सा, यूनानी, सिद्ध और होम्योपैथी) भारत में पारंपरिक चिकित्सा की विभिन्न शाखाओं से संबंधित है और योग इसकी प्रमुख शाखाओं में से एक है। उद्घाटन समारोह कर्त्तव्य पथ ( पहले राजपथ) पर हुआ और इसका नेतृत्व खुद पीएम मोदी ने किया। यह एक ऐतिहासिक कार्यक्रम बन गया जिसमें 84 देशों के गणमान्य लोगों सहित 36,000 से अधिक लोगों ने 35 मिनट तक 21 बहुत विशिष्ट योग आसन किए। इसने एक योग कार्यक्रम में भाग लेने वाले देशों की सबसे बड़ी संख्या का रिकॉर्ड भी बनाया। समानांतर रूप से, न्यूयॉर्क, पेरिस, बीजिंग, बैंकॉक, कुआलालंपुर और सियोल जैसे शहरों सहित दुनिया भर में वैश्विक समारोह और कार्यक्रम हुए। इस घटना की स्मृति में भारतीय रिजर्व बैंक ने 10 रुपये का स्मारक सिक्का भी जारी किया।
मन की बात रेडियो पॉडकास्ट कार्यक्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने घोषणा की कि 2025 के लिए थीम " एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" रखी गई है।
प्रधानमंत्री ने कहा, " योग दिवस 2025 की थीम एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग रखी गई है। यानी हम योग के माध्यम से पूरी दुनिया को स्वस्थ बनाना चाहते हैं।"
इस वर्ष अनेक कार्यक्रमों में से एक प्रमुख पहल " योग समावेश" होने जा रही है, जिसका उद्देश्य वरिष्ठ नागरिकों, मधुमेह रोगियों, गर्भवती महिलाओं और नशामुक्ति उपचार ले रहे व्यक्तियों जैसे विशेष समूहों के बीच योग को बढ़ावा देना है।
राष्ट्र के नाम अपने संबोधन में प्रधानमंत्री मोदी ने सोमोस इंडिया ( स्पेनिश में इसका अर्थ है, हम भारत हैं) टीम का भी जिक्र किया जो पिछले 10 वर्षों से योग को बढ़ावा दे रही है और मुख्य सामग्री का स्पेनिश में अनुवाद कर रही है। 2024 में सोमोस इंडिया के योग दिवस से जुड़े कार्यक्रमों में करीब 9,000 प्रतिभागी शामिल होंगे।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उत्सव विविध हैं, जो भौगोलिक, सांस्कृतिक और भाषाई सीमाओं से परे हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के समग्र लाभों की वार्षिक याद दिलाने के साथ- साथ उत्सव मनाने का भी काम करता है, जिसमें शारीरिक स्वास्थ्य लाभ, मानसिक और भावनात्मक लाभ और आध्यात्मिक विकास शामिल हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की वैश्विक घटना प्राचीन भारतीय ज्ञान की स्थायी शक्ति का प्रमाण है।
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