डिजिटल डिटॉक्स गाइड: इस जुलाई अपने समय पर वापस पाएं नियंत्रण
क्या आप स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिता कर थक चुके हैं? इस जुलाई डिजिटल डिटॉक्स के आसान और प्रभावी तरीकों से जानें कैसे अपने समय, मन और ऊर्जा को वापस पाएं।
मानसून यानी बारिश का मौसम बहुत अच्छा लगता है, लेकिन इस समय हमारी त्वचा में कई तरह की परेशानी भी होती है। जैसे चिपचिपापन, पसीना, मुंहासे और दाग-धब्बे।
आयुर्वेद में ऐसे कई आसान उपाय बताए गए हैं, जिनसे आप घर बैठे अपनी स्किन की देखभाल कर सकते हैं — वो भी बिना किसी महंगे प्रोडक्ट के।
Table of contents [Show]
☔ आसान स्किन केयर स्टेप्स (बारिश के लिए)
1. चेहरा धोएं नीम या तुलसी वाले फेसवॉश से
- क्यों करें: बारिश में चेहरे पर गंदगी और पसीना जल्दी जमता है।
- क्या करें: नीम पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर चेहरा साफ करें।
2. हफ्ते में दो बार स्क्रब करें
- क्यों करें: स्किन पर जमी गंदगी और मरे हुए सेल्स हटते हैं।
- क्या लगाएं: बेसन, हल्दी और दही मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे पर रगड़ें।
3. गुलाब जल या खीरे का रस लगाएं
- क्यों करें: इससे चेहरे के रोमछिद्र (छोटे छेद) बंद होते हैं और ऑयल कम आता है।
4. ऐलोवेरा वाला हल्का मॉइश्चराइज़र लगाएं
- क्यों करें: बरसात में स्किन ऑयली लगती है लेकिन फिर भी उसे नमी चाहिए।
- घरेलू उपाय: ऐलोवेरा जेल में कुछ बूंदें नींबू या गुलाब जल मिलाकर लगाएं।
5. हफ्ते में एक बार फेस पैक जरूर लगाएं
- क्या लगाएं: मुल्तानी मिट्टी + चंदन पाउडर + गुलाब जल मिलाकर फेस पैक बनाएं और 15 मिनट लगाएं।
🌼 और भी काम की बातें
- दिनभर थोड़ा-थोड़ा गुनगुना पानी पिएं।
- ज़्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं।
- हल्दी, नीम और तुलसी को खाने में या चाय में इस्तेमाल करें।
- चाहे धूप न दिखे, फिर भी बाहर जाते समय हल्का सनस्क्रीन लगाएं।
निष्कर्ष
बरसात में स्किन का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आप बहुत ज्यादा प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किए बिना, सिर्फ कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक तरीकों से अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं।
थोड़ी सी मेहनत, सही जानकारी और घरेलू नुस्खे — और आपकी स्किन रहेगी बिल्कुल साफ-सुथरी और चमकदार, वो भी पूरे मानसून में।
