बारिश के मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन 10 प्राकृतिक और देसी चीज़ों को अपने खाने में शामिल करें। सर्दी-ज़ुकाम से बचें और शरीर को अंदर से मजबूत बनाएं।
मानसून का मौसम जहां ठंडक और राहत लाता है, वहीं यह बीमारियों, संक्रमण और पाचन की समस्याएं भी साथ लाता है। इस मौसम में इम्युनिटी यानी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना बहुत जरूरी है।
आइए जानते हैं ऐसे 10 देसी और आसान फूड्स, जो बारिश में आपकी इम्युनिटी को नेचुरल तरीके से बढ़ाने में मदद करते हैं।
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(जैसे करेला, मेथी)
बरसात में बीमारियों से बचना है तो शरीर को अंदर से मजबूत बनाना ज़रूरी है। ये 10 देसी और प्राकृतिक फूड्स आपको इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करेंगे। ये न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपके शरीर की रक्षा करने वाले प्राकृतिक हथियार भी हैं।
नेचुरल खाएं, बीमारियों से दूर रहें — और मानसून का मज़ा बेफिक्र होकर लें।
As November rolls in and the chill creeps closer, it’s time to cozy up, care for our health, and strengthen immunity for the winter ahead. Here’s a real, no-fluff take on winter wellness — from comfort food to small habits that actually work.
भारत खुशहाली रिपोर्ट में 126वें स्थान पर है। मानसिक स्वास्थ्य को अब भी नज़रअंदाज़ किया जाता है। क्यों? आइए समझते हैं उन वजहों को जो हमें मानसिक स्वास्थ्य से दूर कर देती हैं।
Fun Fact: Out of the 143 countries surveyed, India ranks 126th in the World Happiness Report. Mental health is not a priority for Indians, but why?
Discover how COVID-19 made India’s healthcare system stronger, smarter, and more prepared for the future—with real-life stories and personal insights.
